Combattere le rughe con l’alimentazione!
Combattiamo le rughe con le fonti naturali di acido ialuronico! Ecco una serie di alimenti “toccasana” da tenere in considerazione se vogliamo una pelle giovane e brillante!
SPEZIE, PEPERONI E PROTEINE DI SOIA.
La vitamina C che si trova nei peperoni e nel limone e la proteina di soia partecipano alla sintesi dell’ acido ialuronico. Inoltre, le erbe come il coriandolo ed il prezzemolo sono fonti ricche di vitamina C.
OLIO DI PESCI.
L’olio di fegato di merluzzo contiene alti livelli di vitamina D, agisce con l’acido ialuronico rinforzandone la sua azione portando cosi alla rigenerazione del collagene della pelle.
VINO ROSSO.
Il vino rosso è pieno di acido ialuronico. Per gli astemi, invece, un succo di uva rossa o l’uva stessa sono un’ottima fonte di questo potente acido.
SOIA.
I prodotti a base di soia sono ormai di gran moda in questo periodo grazie a tutti i benefici che questo alimento può dare al nostro organismo. E’ ora di aggiungerla come alimento “must have” quando facciamo la spesa! Anch’essa ci aiuta a migliorare la qualità della nostra pelle in quanto contiene acido ialuronico in abbondanza.
TAMAJI.
Questa radice giapponese, simile alla nostra patata dolce, è uno degli alimenti con il più alto contenuto di acido. Se non riesci a trovare questa il Tamaji puoi ripiegare sulle patate dolci. Molti amidacei hanno qualità simili.
BARBABIETOLE.
Questa è un’altra radice ma non è amidaceo. Le barbabietole sono alimenti con acido ialuronici e sono buoni in qualsiasi piatto ed hanno un gusto molto dolce.
PAPAYA.
Gustoso frutto tropicale e ricco di acido Ialuronico. Usatela per fare un frullato, una bella macedonia di frutta o, semplicemente, mangiatela cruda da sola e aggiungerete cosi qualcosa di sano alla vostra dieta!
La cosa meravigliosa dell’aggiungere alimenti ricchi di acido ialuronico nella vostra dieta è che non solo aiutano la vostra pelle ma più di ogni altra cosa sono incredibilmente sani e tutto questo vi aprirà una nuova strada verso un nuovo stile di vita alimentare! Sano e longevo!
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