Sport e corretta idratazione: i minerali da integrare dopo l’allenamento
L’idratazione, nello sport, è un aspetto fondamentale che, spesso, viene trascurato.
L’idratazione, nello sport, è un aspetto fondamentale che, spesso, viene trascurato.
Secondo la ricerca scientifica, durante l’esercizio fisico aumenta la produzione di radicali liberi (ROS), sostanze in grado di danneggiare la membrana cellulare; ma, al tempo stesso, la nostra barriera antiossidante viene rafforzata dall’intervento attivo di enzimi: per questo lo sport è associato ad un minor rischio di malattie infiammatorie, tumori e malattie cardiovascolari.