Dottoressa, come si perdono 2-3-4-10 chili al mese? Questa è una delle domande più frequenti che ricevo quindi ho pensato di fare un bell’articolo dove racchiudo tutti i consigli che possono aiutarvi a perdere quei chili di troppo che proprio non vanno giù.
L’autunno è ormai arrivato e, con esso, le giornate che si accorciano e la temperatura che scende: in questo modo, ci si prepara ad affrontare i primi freddi ed i primi malanni di stagione per questo dobbiamo scegliere alcuni alimenti che possono aiutarci a rinforzare il nostro sistema immunitario grazie alle loro ottime proprietà.
Oggi, parleremo di un alimento che fa gola a tutti… il cioccolato! Dubito esista qualcuno a cui non piaccia… ma è un buon alimento?
Uno degli argomenti più discussi, nel mondo dell’alimentazione, è sicuramente la vitamina B12: probabilmente ne avrete sentito parlare in relazione ad una dieta vegetariana o vegana… ma a cosa serve realmente questa vitamina?
Secondo la ricerca scientifica, durante l’esercizio fisico aumenta la produzione di radicali liberi (ROS), sostanze in grado di danneggiare la membrana cellulare; ma, al tempo stesso, la nostra barriera antiossidante viene rafforzata dall’intervento attivo di enzimi: per questo lo sport è associato ad un minor rischio di malattie infiammatorie, tumori e malattie cardiovascolari.
La prostatite è un’infiammazione della ghiandola prostatica che può essere sia infettiva che non infettiva; si manifesta con sintomi come: dolore testicolare, perineale, lombare, disturbi della minzione, sangue nello sperma, disuria e febbre.
Esistono sempre più evidenze su come le alterazioni a livello del microbioma intestinale possano influenzare lo sviluppo di malattie autoimmuni ed allergie: la formazione del microbioma, da parte dei microorganismi, incomincia subito dopo la nascita e si sviluppa nell’arco di due anni;
Il cancro del colon e del retto (CCR) costituisce, da solo, il 95% di tutti i tumori maligni del colon ed è al terzo posto per incidenza tra le malattie neoplastiche nell’uomo (al secondo nella donna) oltre a costituire, rispettivamente, la quarta (e terza) causa di morte per cancro.
