Depressione e perdita di capelli? Usa il miglio.
Il miglio è un cereale noto fin dai tempi antichi, originario dell’Asia, simile al frumento ma totalmente privo di glutine quindi consigliato anche per le persone celiache.
Ricco di sali minerali come silicio, magnesio, ferro, calcio, potassio, contiene tante vitamine del gruppo B (B1, B2, B3, B6), vitamna E e vitamina K. Contiene, inoltre, 4 degli 8 aminoacidi essenziali ovvero valina, triptofano, arginina e isoleucina.
Il miglio è un ottimo alimento contro lo stress e la depressione in quanto ricco di triptofano ovvero il precursore della serotonina, e di niacina (vitamina B3).
E’ un alimento particolarmente indicato nei casi di affaticamento, sia fisico che mentale, in convalescenza, gravidanza, allattamento, durante la crescita e per gli studenti.
Rientra nella categoria degli alimenti alcalinizzanti ovvero la sua digestione aiuta chi soffre di acidità di stomaco e migliora le funzioni intestinali, prevenendo infiammazioni e malattie.
Potete trovarlo in tutti i supermercati biologici e in erboristeria.
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