Dieta e crisi economica – perdi 5 kg e guadagni 240 euro al mese!
Dieta e crisi economica: come perdere 4/5 kg e risparmiare 240 euro al mese!
Oggi quasi tutti sono attenti a quello che comprano per non spendere troppi soldi però, la maggior parte delle persone fa tante spese inutili per la pausa pranzo e per la colazione appesantendo sia la linea che il portafoglio!
La soluzione c’è e si chiama “contenitore”. Questa soluzione è seguita da tantissime star di Holliwood per mantenersi in forma ed evitare problemi di sovrappeso. I pasti preparati a casa e portati in ufficio tramite contenitore hanno un sacco di vantaggi rispetto ai pasti già pronti:
– Puoi regolare tu la quantità di grassi mentre i pasti dei bar sono sempre super conditi
– Puoi perdere i chili in eccesso mentre quelli già pronti, secondo numerose ricerche, favoriscono l’obesità
– Quelli preparati a casa permettono di risparmiare mentre quelli di bar e ristoranti ti fanno spendere un sacco di soldi senza accorgertene!
Facciamo due calcoli:
Una colazione tipica italiana con una brioche e un cappuccio costa minimo 2€
Il pasto della pausa pranzo 10€
Totale: 12€ al giorno che, per un mese lavorativo, fanno 240€ al mese (minimo). Non ti sembrano tanti soldi buttati via?
Al posto della colazione al bar, con questi 2 euro, puoi comprare un pacchetto di fette biscottate per la colazione oppure dei cereali integrali (che dureranno più di un mese) che ti aiutano a tenere la glicemia bassa dandoti tutte le proprietà benefiche delle fibre e fanno aumentare il tuo metabolismo. Inoltre apportano molte meno calorie rispetto a una brioche al cioccolato o alla crema che contiene almeno 300Kcal e fa salire alle stelle la glicemia, favorendo l’accumulo dei grassi.
Lo stesso vale anche per il pranzo, perchè devi assumere un sacco di grassi e buttare via soldi quando puoi preparare da solo/a un buon pranzo, leggero ed economico?
Una porzione di pasta integrale fatta da te al sugo o al pomodorino e basilico può avere 300 Kcal mentre una porzione del bar ne ha almeno il doppio! (600Kcal!) Ti sembra giusto?
Io vi ho dato l’idea, ora pensateci voi 🙂
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