Dieta Dukan – Esempio menu fase di crociera
Dopo aver trattato in altri articoli la famosa dieta Dukan, ecco a voi un esempio di menù da seguire durante la fase di crociera.
Trovate altri articoli sulla dieta nel mio blog dietetico.
Colazione:
yogurt o formaggio magro con 1 cucchiaio e mezzo di crusca oppure 1 budino con latte parzialmente scremato
Spuntino metà mattina: 1 yogurt magro
Pranzo: Alimenti proteici consentiti nella fase di attacco + l’aggiunta a giorni alterni delle verdure non amidacee, crude o cotte ma condite solo con limone, senape, aceto balsamico, sale e pepe.
Spuntino metà pomeriggio: 1 yogurt magro
Cena: Alimenti proteici consentiti nella fase di attacco + l’aggiunta a giorni alterni delle verdure non amidacee, crude o cotte ma condite solo con limone, senape, aceto balsamico, sale e pepe.
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