Idee pappe estive per bimbi

Buongiorno Dottoressa,

mi potrebbe dare delle idee per pappe fresche per i bimbi d’estate? Mia figlia ha 14 mesi quasi…
Grazie mille,

Margherita.

Risposta:

Ciao Margherita!

Durante l’estate dobbiamo dare al nostro bimbo più liquidi e minerali possibili, riducendo drastiamente alimenti grassi e pesanti.
Ottime scelte per la colazione o per gli spuntini sono: yogurt, spremuta, frutta o
frullato. Il suo pranzo invece deve essere adeguato ma leggero. Potresti scegliere il riso, la pasta, e della verdura fresca.
Per la cena (che deve essere più leggera del pranzo) ottime scelte sono uova, formaggio fresco (tipo ricotta, non quello stagionato che è più pesante) insalata mista e minestre a base di brodo vegetale che forniscono sia energia che minerali all’organismo del bambino senza pesare sullo stomaco o aumentare la temperatura corporea.

Se qualcosa non ti è chiaro, chiedimi pure! Un abbraccio!