Tag: Alimentazione prima infanzia

Pappe estive per bimbi!

19/06/2013

pappe_bambini

Il caldo è arrivato e spesso i bimbi non vogliono mangiare perchè le alte temperature riducono il loro appetito. Però hanno bisogno di un menù buono, nutriente ma soprattutto estivo!

Ecco qualche consiglio per delle buonissime pappe estive per i vostri bimbi!

Dai 6 mesi in su: Merenda allo yogurt greco

Ingredienti:
50 gr di yogurt bianco greco cremoso, 1 omogeneizzato di pera o di altra frutta dolce (miele)

Preparazione:
Cuocete nel cuocipappa una pera matura, omogeneizzatela, poi unitela allo yogurt fresco, dolcificate se necessario con un cucchiaino di miele.

Variante del giorno dopo: aggiungete allo yogurt 2 cucchiai di biscottino granulato e 1 cucchiaino di miele.

Frullato magico di latte e fragole: scaldare 200 ml di latte con una stecca di vaniglia e lasciarlo sobbollire dolcemente per 2-3 minuti. Poi toglierlo dal fuoco, eliminare la vaniglia e lasciar raffreddare. Mettere nel frullatore il latte freddo con 2 cucchiaini di zucchero, 1 banana sbucciata e 50 g di fragole. Far amalgamare per alcuni minuti e poi versare in una caraffa. Lasciar raffreddare in frigorifero.

Le alternative: se si vuole ottenere un frullato più cremoso o uno smoothies si può sostituire il latte con lo yogurt.

Vedrete come saranno felici i vostri piccoli!

Cosa fare quando il vostro bimbo rifiuta le verdure!

07/07/2012

Il vostro bambino rifiuta le verdure?

Cosa possiamo fare nel caso in cui il nostro bimbo rifiuti qualsiasi tipo di verdure? Ci sono trucchi intelligenti per catturare l’attenzione del piccolo?

Ne volete qualcuno? Bene, ecco a voi qualche consiglio utile da seguire!

Inserite la verdura nei vostri piatti. Solo per il fatto che l amangiate anche voi, lo vorrà fare anche il bimbo che quasi sempre ha la tentazione di imitare le abitudini dei genitori e sentirsi cosi membri attivi della famiglia.

Usate la fantasia! Potete servire la verdura come un gioco, disegnando, per esempio, una faccina usando verdure di vari colori catturando cosi l’attenzione del bimbo. Fate diventare il momento del pasto un gioco e non un obbligo!

La verdura come pasto principale. Potete servire la verdura come pasto principale, sia essa cruda (cosi non perde le vitamine attraverso il processo di cottura) sia essa cotta, cucinando la pasta o il riso con pomodori, melanzane, ecc.

Usate esempi presi dagli eroi dei cartoni animati. Spiegate al vostro bimbo, usando esempi tratti da serie di cartoni animati (un esempio classico Popeye – Braccio di ferro che quando mangia gli spinaci diventa super potente) che possono diventare forti e sani anche loro seguendo le abitudini dei loro eroi. Se lo fa braccio di ferro allora vuol dire che funziona! Spiegate sempre al piccolo, in maniera interessante, i benefici della verdura altrimenti rischierete di ottenere l’effetto contrario che li porterà alla noia ed al rifiuto totale delle verdure.

E adesso sotto con fantastia e creatività!