Ritenzione idrica: quali sono le cause? Cosa possiamo fare?
Vi sentite spesso le gambe gonfie e pesanti? Forse si tratta di ritenzione idrica.
Vi sentite spesso le gambe gonfie e pesanti? Forse si tratta di ritenzione idrica.
Oggi vi parlo di drenanti naturali: ne avete mai sentito parlare?
Oggi vi parlo di ritenzione idrica: un disturbo molto diffuso che colpisce, prevalentemente le donne (si stima che colpisca oltre il 70% di tutta la popolazione femminile italiana).
Soprattutto nei mesi estivi si parla sempre molto di ritenzione idrica e di inestetismi del corpo: ma in cosa consiste veramente questo fenomeno? Quali sono le cause e come può essere evitato?
La ritenzione idrica è sempre indice di un corpo intossicato. Infatti, il sangue e la linfa sono pieni di tossine e sodio (sale) che creano i gonfiori. La ritenzione è la conseguenza di uno stile di vita scorretto e malsano con un eccesso consumo di prodotti raffinati/industrializzati, alcol, fumo, farmaci e mancanza di attività fisica che rallentano il metabolismo e questo crea la formazione dei tanto odiati cuscinetti.
L’opinione pubblica pensa che una dieta aiuti ad eliminare le tossine in eccesso, limitando il consumo di alcuni gruppi di alimenti a favore di frutta e verdura per un breve periodo di tempo. Ma non è affatto così!
Vediamo insieme come depurare, seriamente, il nostro corpo:
In primo luogo dobbiamo eliminare gli alimenti pieni di tossine come prodotti industrializzati, salumi, affettati, carne e ridurre al minimo il consumo di sale, zucchero, caffè e alcol.
E’ importante scegliere SOLO prodotti biologici che, con tutte le loro proprietà nutrizionali, terapeutiche e depurative, vanno ad eliminare le tossine dal nostro corpo. Una volta che ce ne saremo finalmente sbarazzati si inizierà finalmente ad utilizzare nel modo giusto i nutrienti degli alimenti (questo perché le tossine presenti nei nostri tessuti ne riducono la biodisponibilità: non c’è spazio per tutti e due!).
Oltre ad una dieta equilibrata e antiossidante adatta alle vostre esigenze vi propongo un rimedio naturale e molto efficace che si chiama orthosiphon ed è noto anche come Thè di Giava. Questa pianta è un’eccellente depurativo naturale che è in grado di far sparire la cellulite e i gonfiori localizzati oltre ad eliminare le tossine accumulate nei reni e nel fegato. In più, l’orthosiphon, è adatto a chi soffre di problemi di sovrappeso o ha livelli di colesterolo elevati.
Dove possiamo trovare questa pianta? Nelle erboristerie sotto forma di bustine, compresse, tintura madre o in foglie per tisana. Se ne assumono 2/3 tazze al giorno, oppure 2 compresse o 30 gocce sempre 2/3 volte al giorno a seconda del preparato.
L’acqua rimuove le tossine idrosolubili e per questo dobbiamo berne almeno 8/10 bicchieri al giorno. Un ottimo rimedio per purificarci è bere almeno 500ml di acqua ogni mattina, 30 minuti prima della colazione, per avviare l’intestino e per un effetto disintossicante naturale. Un rimedio semplicissimo che può regalarci una vita sana!
Infine, nell’adipe si accomulano tutte le tossine liposolubili che sono anche quelle più pericolosie, per questo chi è in sovrappeso dovrebbe consultare il proprio dietologo per seguire un regime di dimagrimento depurativo.