Sintomi di disidratazione: ecco come riconoscerli e prevenirli
L’acqua è una componente fondamentale della salute del nostro organismo. Una corretta idratazione, associata ad un’alimentazione adeguata, aiuta il nostro corpo a mantenersi in salute.
L’acqua è una componente fondamentale della salute del nostro organismo. Una corretta idratazione, associata ad un’alimentazione adeguata, aiuta il nostro corpo a mantenersi in salute.
Gli adulti con asma hanno un rischio aumentato di andare incontro all’obesità: ecco cosa è emerso da uno studio internazionale recentemente pubblicato sulla rivista accademica Thorax, il mensile peer-reviewed, organo ufficiale della British Thoracic Society.
Gli asparagi, oltre a vantare un alto potere diuretico e depurativo, sono tra gli alimenti più ricchi di sostanze antiossidanti.
Uno dei temi più discussi in ambito nutrizionale riguarda il caffè: ci sono i grandi sostenitori che ne esaltano le proprietà ed i grandi detrattori che, periodicamente, trovano punti su cui attaccarlo.
Dottoressa, come si perdono 2-3-4-10 chili al mese? Questa è una delle domande più frequenti che ricevo quindi ho pensato di fare un bell’articolo dove racchiudo tutti i consigli che possono aiutarvi a perdere quei chili di troppo che proprio non vanno giù.
Ti è mai capitato, durante una dieta, di sentire un impulso irrefrenabile di mangiare qualcosa che ti era stato proibito dalla nutrizionista?
Frutta e verdura di dicembre
Siamo a dicembre e ormai siamo già proiettati al Natale… ma sapete che, oltre alle feste, questo mese ci regala anche dei prodotti eccezionali, pieni di nutrienti, vitamine e minerali?
Vi siete mai chiesti perché frutta e verdura sono così colorate? Sapete che ad ogni colore corrispondono altrettante proprietà e funzioni protettive?
L’autunno è ormai arrivato e, con esso, le giornate che si accorciano e la temperatura che scende: in questo modo, ci si prepara ad affrontare i primi freddi ed i primi malanni di stagione per questo dobbiamo scegliere alcuni alimenti che possono aiutarci a rinforzare il nostro sistema immunitario grazie alle loro ottime proprietà.
Finalmente è arrivata l’estate e, con lei, anche gli ortaggi più buoni dell’anno. Luglio è uno dei mesi più colorati: abbiamo viola, rosa, blu fino a giallo e verde; tutti i prodotti di questo mese sono particolarmente ricchi di acqua (che aiuta ad idratarci durante le giornate più calde) ed antiossidanti che proteggono la nostra pelle dal sole.